I parterapien tages der primært udgangspunkt i følgende metoder, som har vist sig at være rigtig brugbare i parterapien;
- Imago terapi. Terapien lærer par nye måder at kommunikere på, forandre og fordybe parforholdet, samt opnå nye indsigter om sig selv og sin partner. Gennem Imago træner parret at blive bedre til at lytte. Som par har det afgørende betydning at lytte til hinanden og lære hinanden at kende på et dybere plan. Vise hinanden og kærligheden respekt. Når det ikke altid lykkes skyldes det bagved liggende konflikter, der kan være brug for at få bearbejdet for at der kan skabes en forandring til det bedre. Imago terapeuten giver hjælp til og faciliterer, at du kan få den relation du har, til at blive den, du længes efter. En relation, hvor I hver især kan udvikle Jer personligt i trygge rammer. Hjælp til at skabe konkrete processer imellem Jer, men også hjælp gennem undervisning og vejledning. Terapeuten hjælper primært gennem at facilitere samtaler og udviklingsforløb, der går i dybden.)
- Mindfulnesstræning 0g nærværstræning. Se under mindfulness og nærværs træning ovenfor.
- Kognitiv terapi for par. Se under kognitiv terapi ovenfor.
- Løsningsfokuseret terapi. En terapiform der har fokus på fremtiden og på at finde løsninger.