En depression kan ramme pludseligt
eller komme snigende over tid og kan
variere fra en lettere til en svær depression.
Det er vigtigt at søge professionel hjælp i tide,
Der kan være flere grunde til at man rammes af en depression. Den kan fx være udløst af en voldsom begivenhed eller hvis man har befundet sig i en stresstilstand gennem en længere periode.
Det er vigtigt at være klar over at depression er en tilstand man befinder sig i som man kan komme ud af igen, selv om det kan synes uoverskueligt, når man er deprimeret.
Effekten af samtaleterapi til behandling af depression er veldokumenteret, især kognitiv terapi har vist
sig at have en rigtig god effekt i behandlingen mod depression, angst og stress.
Alligevel får de fleste deprimerede patienter primært medicinsk behandling. Medicinen kan lette symptomerne her og nu, men medicinen ændrer ikke ens tanker og adfærd. Derfor bør den medicinske behandling suppleres med samtaler. Hvis du vil læse mere om kognitive terapi, så læs mere herom under terapiformer.
Symptomer på depression
Søvn- og appetitforstyrrelser, koncentrationsbesvær, manglende interesse i ting man tidligere har
engageret sig i, træthed, lavt energiniveau, nedsat sexlyst, nedsat følelse af glæde, lavt selvværd og
selvbebrejdelser.