Angst kan have mange forskellige årsager og vise sig på forskellige måder. Man kan være angst for at være
alene, for personlige relationer eller for at have et stort ansvar. Man kan også have en fobi som er relateret til en angst for noget mere specifikt fx edderkopper(araknofobi), eller angst for andre menneskers bedømmelser af en (socialfobi).
Fobisk angst kan behandles ved at man gradvis eksponeres for det man er bange for dvs. at man gradvist udsætter
sig selv for en lille smule af det, man er bange for. Kun lige præcis så meget, som man kan klare.
Symptomer på angst
Angstsymptomer kan vise sig i form af hjertebanken, åndenød eller kvælningsfornemmelser, mens
andre oplever pulsstigning, sveder voldsomt eller ryster over hele kroppen. Mange mennesker bliver meget
forskrækkede når de oplever disse symptomer og kan have en følelse af at være ved at dø.
Det kan være svært for mange at forklare hvad der er årsag til angsten. Ofte ligger der nogle
dybereliggende mekanismer til grund for at man udvikler angst.
Kognitiv terapi har også vist sig at være effektiv i behandlingen af angstlidelser.